La Importancia del Hara en la Meditación
Primeramente, pido disculpas por este silencio que tuve durante la última semana. La verdad es que estuve aprovechando el tiempo de posteo para meditar un poco. Hoy sacrificaré mi tiempo de meditación para escribirles.
Estuve leyendo algo acerca del hara o vientre o plexo solar. Parece ser que es fundamental en el tema de la meditación. Los japoneses creen que el alma habita en el hara, esto es debajo del ombligo y arriba de la zona púbica. Está comprobado marcialmente que existe gran fuerza y energía en este sector. Lamentablemente, lo hemos pasado por alto. Hete aquí algunas cosas que podemos hacer para volver a darle la importancia que merece.
Conviene preguntarnos por qué es que le debemos atribuir importancia al hara. La verdad es que al hacerlo, mejoramos nuestra calidad de vida. Los bebés, cuando nacen, respiran con el hara y no con el pecho como se mal acostumbran los adultos. Al pasar de los años, esto se va perdiendo.
Se cree que la respiración es muy importante en cuanto a la calidad de vida que se tiene. Algunos hasta dicen que los perros viven menos años porque respiran demasiado rápidamente. Una respiración calma y tranquila, sin embargo, puede signficar una vida más duradera.
Al respirar por el hara, nos vemos obligados a enderecer nuestra columna. Esto se debe a que el estómago es como una bolsa hasta la cual debe llegar el aire. Si nos sentamos poco erguidos, esta bolsa se dobla y no logramos llenarla del todo. Esto implica una dificultad en la respiración.
Al respirar usando el hara, se masajean los músculos del abdomen y se cree que esto a la larga reduce las probabilidades de contraer enfermedades.
Como notarán, no es muy científica la manera en la que les escribo. Esto es porque no es mi intención serlo. Hay muchas cosas que se pueden medir científicamente y más todavía que no. La verdad que no se si todo lo que leo acerca del hara es cierto, pero una cosa sí se. Al meditar, concentrarse en el hara permite mantenernos enfocados en lo que hacemos y no en pensamientos divagantes. Es por esto que me sirve. Es por esto que lo aplico.
Para más información acerca de la meditación, les recomiendo leer el blog de mi guía espiritual, Leo DiMarco. Allí encontrarán experiencias mucho más fuertes que las mías. Les dejo un link sobre algo que escribió acerca de cómo hacer la meditación.
Sigan meditando,
Dario Manoukian
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Abril 23rd, 2009 at 9:09 pm
debo dar una gran felicitacion primera vez que entro a esta pagina y te juro que estoy completamente emocionado no es por ser sentimental pero la verda es que toda mi vida trate de encontrar algo como este camino y ahora que tengo 18 año encontre un camino el cual yo escoji y nuka supe como expresarlo ademas de mis pensamiento y teorias mentales y practicas.
creoo que de alguna forma me encontre con algo maravilloso que siempre busque pero debo confesar que en la sociedad en la que estoy jamas me senti comodo ni tampoco parte de ella ya que siempre pense distinto en varias formas eso de que no estoy conforme con migo mismop es cierto ya que yo pense que era un don lo que yo tenia porque era capaz de cambiar de personalidad siempre para mejor atravez de la autocritica y parte de la vida o experiencia siempre para mejor y lo consideraba un don porque no solo era capaz de cambiar para crearme una coraza sino que cambiar para conseguir mi ideal el cual es ser completo ya sea fisica , mental y espiritualmente y era capaz de obtener un autoconocimiento y cada vez que me encontraba en una situacion cambiaba y no solo era un cambio de personalidaD SI QUE DE HABILIDAD he inteligencia ya sea para los diferentes tipos de inteligencia pero poco a poco me empeze a dar cuenta de que no podia seguir viviendo haci , asi que es hay donde comence mi busqueda por conseguir una forma la cual podria ser completo entonces llegue con este pensamiento y esta forma de vida la cual es increiblemente diferente a cualquier otra y me di cuenta que lo que yo lograba era solo el comienzo pero gracias a esta admiracion que tengo en estos momento seguire este camino, cuando empeze a leer me fui emocinando muchisimo ya que todo lo que yo habia pensado y descubierto estaba casi el 70 %
y me emosione porque nadie me dijo nada y ni tampoco jamas supe de esto es como encontrar a alguien que piensa igual que tu pero en este caso son las religiones japonesas
devo volver a decirles que pienso hacerme parte de esto para cosas que siempre soñe como es estar tranquilo tener paza felicidAD ayudar a mi familia y una infinidad de cosas que quiero aprender de esto
es por eso que te pido con todo el corazon que me guies para empezar a tener una forma de vida distinta y asi poder enfrentar mi destino y mi vida de ahora en adelante con el bushido y el budismo del zen
todo para conceguir mis metas y apoyar a mi familia y a toda esta gente que me rodea yo soy de calama y aca no es para nada conocido esta religion y mas que nada esta forma tan maravillosa de vida llena de sabiduria , buenos habitos y diciplina
Octubre 15th, 2009 at 3:25 am
Hola a todos los blogers
Primero que nada quiero agradecerles el escribir con tanta filosofÃa y profundidad, en realidad esto es lo que la sociedad necesita para cambiar la conciencia, al respecto de esto quiero invitarlos a un viaje mÃstico en la Huasteca de San Luis Potosà en México.
del 31 Octubre al 2 de noviembre de 2009
El Xantolo Fest ha sido programado y estudiado en sus 3 facetas, por profesionales de la psicoterapia, la meditación y en chamanismo junto a la comunidad indigena de la huasteca potosÃna, con la intención de reconciliar los lazos entre la creciente población urbana y sus raices, las que son familiares y de afecto, las que son fundamentales y de espiritu, las que son acenstrales y de tradición.
Provocando asà a la libertad que nos reencuentre con el medio y natural y sus bellezas.
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