La Disciplina vs. la Motivación
Muchos creemos ser indisciplinados. Creemos que nos falta más disciplina en nuestra vida. Intentamos alcanzar algunos objetivos que nos fijamos, pero no logramos cumplir con ellos. Será por falta de disciplina? No necesariamente.
Al leer un post en ZenHabits.com, he llegado a comprender que el secreto en realidad yace en la motivación. Con la motivación apropiada, podemos lograr nuestras metas prefijadas!
Por ejemplo, cuando comencé a levantarme temprano, los primeros días era muy sencillo! Saltaba de mi cama (duermo en una cama marinera) y corría a apagar mi alarma. Me cambiaba en un par de minutos y subía rápidamente las escaleras hacia la cocina para preparame el desayuno. Era disciplina o motivación? Era motivación. Cuál es entonces la diferencia? Cómo puedo hacer para motivarme? A continuación daré una lista de elementos que les ayudarán a motivarse…
Primeramente debemos comprender que la disciplina lleva a la motivación. Si bien son dos cosas diferentes, muchos obviamos a la motivación y nos dedicamos a la disciplina. Creemos que fulano es muy estudioso porque es disciplinado, pero en realidad es una persona apasionada por su carrera y quiere recibirse para comenzar a ejercer lo antes posible! Si bien es cierto que es disciplinado, esa disciplina la adquirió tras mucho estudio. El mucho estudio lo adquirió con la motivación apropiada. Se va entendiendo?
Hete aquí un breve listado de seis simples puntos que les ayudará a lograr la motivación apropiada y con ella, alcanzar la disciplina.
- Empezar de a poco: Elegir un sólo hábito y dedicarse de lleno a este. No intenten disciplinarse para muchas cosas a la vez; terminarán frustrados.
- Hacer un seguimiento: Anota en una hoja tus objetivos y cuanto tiempo planeas dedicarle a este. Haz una marca en el calendario cada día que logras cumplirlo.
- Enfocate en tu objetivo lo más que puedas: Si pegas fotos de tu objetivo, te dejas notas y te recuerdas a diario la razón por la cual intentas alcanzar tu meta, podrás mejorar tu constancia.
- Mantener un ambiente para la motivación: Diseña tu rutina de manera que no puedas fallarle a tu hábito. Con el tiempo, si no logras alcanzarlo, te sentirás un poco triste. Esto es bueno y no es para condenarnos. Significa que nos seguimos preocupando por alcanzar la disciplina.
- No fallar dos días seguido: Uno de mis objetivos es lograr escribir todos los días un post en este blog (salvo los fines de semana). Si un día no alcanzo mi meta de escribir, procuro escribir sí o sí al otro día. Este es un buen incentivo para lograr la constancia y con ella la disciplina.
- Celebrar tus éxitos: tu motivación se convirtió en disciplina? Festeja! Date un gusto! De más está decir que si tu motivación era bajar un par de kilitos, que no te comas un postre como para tres personas, jeje.
Bueno gente, eso es todo por hoy. Espero que logren aplicar esto y que les sirva tanto como me sirvió a mí. Recuerden que la próxima vez que les digan que son indisciplinados, que no es necesariamente cierto… sólo les falta un poco de motivación 
Ánimo y a compartir sus experiencias… así se motivarán entre ustedes!
Gracias por leer.
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Abril 27th, 2007 at 3:15 pm
y si realmente no logro encontrar una motivacion lo suficientemente firme como para que al poco tiempo se desvanezca? y si no logro centrar mi atención y ,lleno de buenas intenciones, no hallo la fuerza. Puedo culparme por no dedicar tiempo a conocerme? puedo sentirme culpable por dejarme arrastrar por el dia a dia pasando por el sin hallar un buen lugar para hechar alguna raiz para empezar a crecer?
Abril 28th, 2007 at 3:05 pm
@ zoso:
Nunca te sientas culpable de no alcanzar la motivación y mucho menos la disciplina. El post tiene una pequeña lista de ayudas para encontrar la motivación. Si ninguna de ellas te sirve particularmente, intenta preguntándote porqué es que verdaderamente deseas conseguir motivación para la actividad que deseas emprender. Generalmente es un buen lugar por el cual empezar.
Dario Manoukian, discípulo.
Abril 28th, 2007 at 7:57 pm
como siempre algo muy bueno para aprender
Abril 29th, 2007 at 6:00 am
muchas gracias .
Mayo 8th, 2007 at 2:18 pm
Qué hacemos cuando estamos motivadísimos pero nos falta el tiempo?
(…)
Mayo 9th, 2007 at 10:26 am
@ Danza Invisible:
Priorizar!
Dario Manoukian, discípulo.
Marzo 10th, 2008 at 3:44 pm
hola esta muy padre tu pagina, yo tengo un problema que no logro resolverlo, soy estudiante voy en la mañana y llevo un año tratando de pararme temprano, no lo eh logrado y este problema me a traido mas problemas, estoy en mi ultima oportunidad de seguir estudiando, y el no levantarme temprano esta haciendo que vuelva a tener los resultados ya obtenidos pero con un nivel mas grave. ya no se que hacer y ya llega el dia que ni siquiera me quiero levantar, hoy por ejemplo tuve un examen en la mañana y por floja no fui y en la tarde tengo otro examen el cual no quiero ir por que me siento culpable, y no lo entiendo estoy en la carrera que quiero estar me costo mucho estar donde estoy yo estuve estudiando 3 años y medio en otra carrera que no me gustaba, hace año entre a primer semestre y trone 4 materias por no asistir y levantarme temprano, por que cuando no me levanto temprano ya no tengo ganas de hacer nada en el dia, me siento culpable y muy enojada conmigo,ya no se que hacer, en las noches trato de dormirme temprano, pero me cuesta diario me duermo a las 2 de la mañana y me tengo que levantar a las 5 y no puedo. espero que me entiendas ya que no se muy bien redactar
Marzo 11th, 2008 at 7:20 am
Aruma: Si tuvieras que levantarte a las 5 de la mañana para encontrarte con tu amado, ¿podrías? Puede que el tuyo sea un problema de motivación y no disciplina.
Intenta fijarte un horario para irte a dormir y pégate a él. Recomiendo unas 7 horas de sueño como mínimo. Si no puedes dormir, recomiendo un poco de meditación ya que esta es un gran somnífero.
No se si leíste el post que explica cómo levantarse temprano. ¡Te lo recomiendo!
¡Avísame cómo te fue!
Dario Manoukian, discípulo.
Marzo 12th, 2008 at 3:28 pm
Hola. muchas gracias por contestarme, ayer fui a la escuela tarde como siempre y varios problemas se resolvieron, me dieron un plazo para entregar las tareas y otra fecha para aplicacion de examen,llegue a mi casa y comi despues me puse hacer tarea termine a la 1 de la mañana, me fui a dormir y pense lo que iba hacer al otro dia, y no me levante, y es que en la noche todo es importante hacer, me preocupa el no poder levantarme por las obligaciones que tengo que cumplir me siento decidida a levantarme y pero al otro dia nada es tan importante solo quiero dormir, y despues de unas horas cuando despierto me doy cuenta de lo que deje de hacer y de los problemas que se vienen despues por faltar y me siento frustrada por que mis sueños no son lo suficientemente fuertes para levantarme entonces me lleva a pensar que no hay nada que me haga levantarme temprano,ya habia leido el post de como levantarse temprano y estaba emocionada pero no me levante, de hecho el semestre pasado me meti a un deporte para que llegara cansada a mi casa y asi poder dormir temprano pero tampoco funciono,cuando empezo el semestre logre pararme temprano una semana y despues ya no llevo 2 meses de clases y solo 2 semanas me pude levantar es muy poco no. Bueno muchas gracias si te soy sincera no pense que me fueras a contestar pero como si por eso me atrevo a hablarte mas de mi problema,por que tengo fe que con tus consejos si voy a lograr levantarme, gracias por que habla que eres una persona que tiene empatia hacia los demas, muchas felicidades por ser como eres.
Agosto 17th, 2008 at 4:47 pm
Muchas gracias por tu pagina, es muy bueno tu contenido, me hizo razonar varias cosas de mi propia situación. Yo siempre me definia como indisciplinada pero ahora comprendo que mi mayor problema es que solo tenia la mera idea de un objetivo, y no una meta bien definida (que quiero y para que lo quiero), y lo otro que me di cuenta y también me da motivación es que al leer los comentarios de los demas lectores con mi mismo problema ya no lo veo tan pesado, se siente mas complicado cuando creemos que nuestros problemas son unicos y por la tanto muy dificiles.
Al igual que aruma yo tuve muchos problemas en la escuela por “indisciplinada”, pero era desmotivación y es que se juntan dos aspectos, el primero es que uno se confia a que no importa que tantos problemas surjan de una u otra manera se resuelven, por ejemplo: si saco 6 paso la materia y si repruebo con un examen extra lo paso, y el otro aspecto y es de mas cuidado es la autoestima, se crea un circulo vicioso en donde tienes una falla, te frustras, te deprimes, te desmotivas y tienes mas fallas. Yo estaba muy mal en la universidad pero un día se me ocurrio revisar las maestrías y encontre que en un Instituto público y de gran prestigio pedían 8.5 de promedio para ingresar y me propuse el objetivo de alcanzar esa calificación y lo logre.
Para lograr motivación hay que matar nuestro conformismo y valorar nuestras cualidades y capacidades, y como bien dijiste Darío, el sentirnos tristes por fallar significa que seguimos preocupados por alcanzar el objetivo; mientras lo tengamos siempre en mente y lo veamos con alegría e ilusión tarde o temprano lo lograremos.
Muchas gracias, ahora me siento muy motivada